Wszystkie zawody biurowe wykonywane są w pozycji siedzące, która może wywoływać zagrożenia dla układu kostnego człowieka. Taka praca wyłącza z funkcjonowania dużą grupę mięśni, dlatego też osoby pracujące w ten sposób powinny uprawiać ćwiczenia fizyczne co najmniej trzy razy w tygodniu po 30 minut. Read the rest of this entry »
To jak, siedzisz przed komputerem ma istotny wpływ na Twoje samopoczucie oraz może przeciwdziałać ewentualnemu bólowi lub schorzeniami, jakie mogą wystąpić podczas gdy Twoje siedzisko nie jest odpowiednio zaadaptowane. Read the rest of this entry »